Защита глаз при работе за компьютером


Защити глаза. Если вы много времени проводите перед экраном монитора, то необходимо подумать о том как защитить глаза.

Монитор должен располагаться на расстоянии 50 – 60 см от глаз и лучше под прямым углом к окну, во избежание появления бликов. Центр экрана не должен быть выше уровня глаз. Следите за освещением в помещении, лучше всего, когда оно приглушенное.

Хочу развеять миф об опасности компьютерного излучения. Это касается только очень старых моделей мониторов, а современные модели в этом плане совершенно безопасны как для детей, так и для беременных женщин.

Проследите за тем, что вы употребляете в пищу.Постарайтесь есть больше жёлтых и оранжевых продуктов. Это тыква, морковь, помидоры, сладкий перец, апельсины, хурма. Мёд очень хорош для улучшения цветового зрения. Абрикосы в любом виде оказывают благотворное влияние на сосуды глаз.

Ну а черника, хоть она и не подходит к вышеупомянутой гамме цветов, незаменимая ягода для глаз. Если есть возможность, то в сезон съедайте два раза в день по одной трети стакана черники или черничного сока.
Пейте морковный сок, кладезь витамина А и хорошо усваивается. Тушите морковь, делайте морковный салат со сметаной или маслом, для лучшего усвоения витамина А.

Ну а если добавить к морковному соку свекольный, то вы не только поможете глазам, но и очистите кровь и, вообще, весь организм.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет