Простой способ стать счастливым

Вы знаете, что 20 марта - Всемирный день счастья? Его утвердила ООН летом 2012 года. Сделано это для того, чтобы продемонстрировать всему миру, как это важно - стремиться к счастью. А вы стремитесь к счастью? Или проблемы давят?

Быть несчастливым - вредная привычка. С этим, пожалуй, не согласятся те, у кого много проблем. Впрочем, так ли уж мало их у того, кто умеет быть счастливым?

Нам часто говорят, что каждый сам кузнец своего счастья. И мы привыкли, что надо много работать, чтобы добиться чего-либо. Все это так. Вот только в результате человек привыкает думать, что счастье - где-то впереди. Счастье будет. Вот только надо заработать денег, купить машину, влюбиться, создать семью, получить повышение... список может быть бесконечным. И полностью завершен не будет, наверное, никогда. Конечно, это хорошо, когда есть желания, есть к чему стремиться. Другое дело, что привычка все время "Ковать счастье" приводит к тому, что всегда находится причина откладывать само счастье на потом. На тот момент, когда оно будет заслужено.

На самом деле для того чтобы быть счастливым не надо совершать никаких действий. Да, надо много работать для достижения целей, для осуществления мечты - все верно. Но для ощущения счастья не надо делать ничего, надо просто позволить себе быть счастливым.

Вот в том-то и дело, что человек не привык себе "много позволять". Слишком уж мы любим держать во внимании то, чего у нас нет. Именно это и мотивирует нас, заставляет действовать и добиваться успеха. Вот только у такой мотивации есть и обратная сторона: успех слишком быстро забывается. То, что обретено, что уже есть, теряет важность. А внимание снова по привычке цепляется за то, чего пока что нет. Вот и получается, что человеку как будто все время мало, и он не может остановиться. И главное - ничто не делает его счастливым.

Выход очевиден. Надо просто чаще вспоминать о том, что у нас уже есть. И неважно даже, насколько это добыто нашими усилиями. Ведь счастье - это всего лишь состояние, и только наше подсознательное убеждение, что его надо непременно заслужить, делает его таким недоступным.
Для того, чтобы выйти из замкнутого круга, есть простой способ. И он состоит в том, чтобы каждый день благодарить. Лучше всего делать это письменно, утром или вечером, но главное - ежедневно. Кого или что благодарить, зависит от вас. Можно благодарить мир, жизнь, Бога, вселенную - выбирайте. Если появится желание поблагодарить конкретных людей - очень хорошо. Со временем вы научитесь с благодарностью относиться и к самому себе.
Казалось бы, простой незначительный ритуал. Но некоторые люди так застряли в каждодневных заботах, что им сложно его выполнить. Кто-то даже почувствует раздражение: как можно благодарить жизнь, если она так уныла и тяжела. Не спешите. И не заставляйте себя быть неискренними. Даже в очень трудной ситуации у вас есть что-то, что стоит ценить, за что можно поблагодарить. Пусть поначалу это будет что-то незначительное. Если ничего не приходит в голову, подумайте: что могло бы быть хуже вашей проблемы? Задайте себе этот вопрос несколько раз, и у вас появится повод для благодарности.
Не торопите появление результата: он придет. Но как тело иногда нуждается в очищении от шлаков, так и сознание нуждается в очищении для того, чтобы заново научиться радоваться жизни и удивляться каждому новому дню.

Комментариев нет