Диета для спортсменов

Диета чаще всего нужны для лечения, каких-то заболеваний или для укрепления здоровья. Спортивные диеты отличаются тем, что в период тренировок спортсмены тоже следуют диетам. В современном мире много разных диет, которые различаются по своему назначению. Подготовка к диете. Каждому спортсмену необходимо знать чего он хочет достичь и исходя из этих убеждений и следует выбирать диету. Но прежде, чем начать следовать той или иной диете следует обратиться к таким врачам как: диетологи, врачи спортсменов и других.-для лучшего результата следует полностью придерживаться ее правил.

-если возникает желание вернуться к обычному употреблению пищи нужно увеличить нагрузку, да бы отвлечься.

-если вы понимаете, что вам эта диета не подходит вы чувствуете недомогание или еще что-то, то лучшее всего отказаться от этой диеты.

-если у вас сейчас период соревнований, то не стоит начинать диету лучшее переждать это время.

Помните, что интенсивные тренировки способствует большой потери воды в организме, поэтому не стоит соблюдать диеты, к...

TEXT.RU - 74.97%


Комментариев нет