Несколько причин заняться йогой

Йога - это очень древнее учение, философия, однако, в современном мире она довольно популярна и зачастую при выборе человека, чем заняться, фитнесом или йогой, выбирается второе.

Статистика показывает, что в Соединенных Штатах около 16 миллионов человек занимается йогой, в Великобритании - около полумиллиона. Чем так популярны и полезны занятия йогой для человека?

Всего полчаса занятий в день помогут победить стресс, улучшить память, наполовину снижается риск заболеть простудными заболеваниями.

Существует свыше 20 видов йоги, поэтому каждый может выбрать ту, которая наиболее подходит ему. Так, например, занимаясь кундалини-йогой человек теряет примерно 80 ккал за 30 минут, пауэр-йога забирает 220 ккал. Так что полные люди, занимаясь йогой могут значительно похудеть, не меняя режима питания.

Те, кто ныряет без акваланга через неделю могут задерживать дыхание до трех минут.

Кто-то избавляется от вредных привычек, другие - от болезней, таких как головные боли , давление, плохой сон и др. Занимайтесь йогой и будьте здоровы!

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет