Здоровый образ без фанатизма

Все чаще в последнее время можно встретить людей, которые следят за своим питанием, фигурой, психологическим комфортом и т.д. В общем, ведут здоровый образ жизни.

На улице по утрам мелькают счастливые бегуны, после трудового дня прекрасная половина спешит на йогу, пилатес, массаж с горячими камнями, а сильная - качать мышцы. Безусловно, это больше радует глаз, чем вечерние собрания под липами шумных соседей.

Следование здоровому образу жизни заслуживает уважения и служит примером. Но как и в любом деле, здесь важно не переусердствовать и не стать яростным фанатиком, отвергающим любые другие "формы жизни". Иначе, та же самая польза легко может превратиться во вред.

Мы можем легко себя проверить на наличие такого заболевания как чрезмерное увлечение здоровьем и понять, не пора ли нам сбавить в этом деле обороты.

Для этого необходимо ответить на ряд вопросов. Возможно, кто-то из читателей узнает себя.

  • Вы никогда не будете употреблять продуктов, на которых не обозначено что они ОЧЕНЬ качественные и очень полезные.
  • Вас приводит в ужас принять пищу, содержащую консерванты и красители.
  • Вы устанавливаете строгий режим ежедневного питания и паникуете, выпадая из запланированного.
  • Вы постоянно ищете связь между собственным рационом питания и самочувствием. Но, что более интересно, вы ее находите.
  • Вы стараетесь употреблять пищу, приготовленную исключительно Вами или знакомыми людьми, для уверенности в качестве ужина.
  • Кроме себя, вы контролируете рацион питания близких вам людей.
  • В случае малейших уклонений от установленных вами правил здорового образа жизни, вы испытываете чувство вины и ставите перед собой еще более жесткие рамки.
  • Вы стали тратить больше средств на продукты и различные добавки, укрепляющих здоровье.
  • Вы стараетесь навязать свой образ жизни людям, чье поведение вам кажется неправильным.
  • Вместе с этим, Вы чувствуете некую ущербность таких людей, чувствуете себя выше их и испытываете к ним жалость.
  • От достижения поставленных целей по ведению здорового образа жизни напрямую зависит ваша самооценка и ощущение счастья.
  • Вы не можете позволить поужинать с друзьями в месте, где подают "вредную" пищу или это не входит в Ваш режим дня, поэтому отказываетесь от вечеринок, встреч и т.д., ограничивая себя в социальных контактах.
  • Вам кажется, что отдых - это вселенский грех и занимаетесь в любое время, в любом месте и при любых погодных условиях.
  • Изнуряющие тренировки Вам приносят большее удовольствие.
  • Стремление быть всегда на позитиве порой бывает неуместным. Когда люди вокруг Вас омрачены серьезной проблемой, Вы все еще улыбаетесь.
  • Вы не обсуждаете ничего, что не связано с питанием, здоровьем и тренировками.
  • Вы стараетесь обзавестись всеми современными средствами поддержания здоровья, при этом цена для Вас не имеет значения.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет