Стоматологи рекомендуют есть эти продукты ежедневно.

Всем известно, что для сохранения белоснежной улыбки и приятного запаха изо рта необходимо чистить зубы дважды в день и использовать зубную нить после каждого приема пищи, дабы ее остатки не застревали между зубами и не разрушали их.

Медики утверждают, что есть продукты питания, которые оказывают благотворное воздействие на десна и эмаль зубов, а также помогают предотвращать развитие кариеса и других заболеваний ротовой полости.

Десять самых полезных для зубов продуктов:

Цитрусовые фрукты — укрепляют десна.

Клюква — предотвращает кариес и разрушение зубной эмали.

Тыква — отбеливает и восстанавливает зубную эмаль.

Морковь — очищает и отбеливает зубы, а также способствует устранению бактерий, размножающихся во рту.

Лесные ягоды — обладают общеукрепляющим свойством, что особенно полезно для зубов.

Орехи — отлично очищают зубы и обеспечивают антибактериальный эффект.

Креветки — как и лесные ягоды, эффективно укрепляет зубы.

Морошка — предупреждает воспалительные процессы в ротовой полости, защищает от кариеса и разрушения эмали зубов.

Рыба — действенное средство против всех стоматологических недугов.

Брусника — защищает эмаль зубов от механических повреждений, а также укрепляет ее.

Частое употребление перечисленных продуктов значительно улучшит состояние ваших зубов, а также позволит избежать самых популярных заболеваний, например, пародонтоза или кариеса.

Еще очень важно посещать стоматолога не реже двух раз в год, чтобы своевременно выявлять образовавшиеся кариес или зубной камень, а также проводить профилактическую чистку зубов.