Нахождение в горячей воде сжигает калории и снижает воспаление.

Горячая ванна помогает похудеть не хуже получасовой прогулки. В этом уверены ученые из университета Лафборо.

Они провели исследование с 14 людьми, которые, принимая ванну, потеряли около 130 калорий. Температура воды при этом составляла 40 градусов, а время принятия ванны — 60 минут. В исследовании приняли участие как женщины, так и мужчины.

Такой эффект достигается за счет повышения температуры тела во время расслабляющей процедуры. В то же время снижается и уровень сахара в крови. Например, он ниже на 10%, в отличие от езды на велосипеде.

Также «пассивное нагревание» снижает воспаление. Им в Финляндии у людей лечат сердечно-сосудистые заболевания.